Birlikte yendiğine maksimum fayda sağlayan besinler
Kendi başlarına da sağlıklı olan sebze
ve meyveler, bazı besinlerle birlikte tüketildiğinde maksimum fayda sağlıyor. İçerdikleri maddelerin vücut tarafından daha
emilmesini sağlayan bu kombinasyonları muhakkak deneyin. İşte uzmanların tavsiyeleriyle
birbirleri için yaratılmış gıdalar.
Elma ve bitter çikolata
Bu kombinasyon genel olarak çok fazla
kullanılmıyor. Ama denemeye değer. Çünkü elma ve çikolatayı birlikte tüketmek,
bağışıklığı arttırıyor, beyin aktivitesini uyarıyor, kalp ve kan damarlarını
iyileştirerek kanser riskini azaltıyor.
Yulaf ezmesi ve portakal suyu
Yulaf ezmesi ve portakal suyunun birlikte alınması, sindirim
sistemini düzenliyor ve vücudun toksinlerden temizlenmesini sağlıyor.
Domates ve karaciğer
Özellikle demir eksikliği yaşayanların bu ikiliyi tüketmesi
gerekiyor. Vücuttaki demir eksikliği, halsizliğe, kronik yorgunluğa,
metabolizma hızının üşmesine ve kalp ve kan damarlarıyla ilgili problemlere iyi
geliyor. Karaciğerde bulunan demir domatesle birlikte daha iyi emiliyor.
Maydanoz ve limon
Maydanoz ve limon muhteşem bir ikilidir. Yeşilliklerde buna
demir, C vitamini içeren limonla birlikte kan dolaşımını arttırıyor,
bağışıklığı güçlendiriyor ve metabolizmanın hızlanmasını sağlıyor.
Yeşil çay ve limon
Yeşil çayı bir dilim limon ile içmek, susuzluğu gidermek ve
enerjiyi arttırmak için harika bir yoldur.
Domates ve zeytinyağı
Herşeyden önce çok lezzetli bir kombinasyondur. Domateste
bulunan likopen maddesi zeytinyağı ile birlikte daha iyi emilir. Bu da kalp ve
kan damarlarını iyileştirir, tümör oluşumunu engeller.
t ve biberiye
Et önemli bir protein kaynağıdır, ancak doğru hazırlanması ve
tüketilmesi gerekir. Kızartma, kanserojen bileşikler oluşmasına neden olabilir.
İstenmeyen etkileri ortadan kaldırmak için eti biberiye ile marine etmek iyi
bir yoldur. Biberiye, içerdiği antioksidanlar sayesinde zararlı maddelerin
oluşmasını engeller.
News