Diş Çürüten 9 Neden

Diş sağlığını korumak adına bazı detaylara özen göstermek gerekiyor. Sizler için dikkat etmeniz gereken unsurları 9 madde içerisinde sıraladık. İşte, diş çürüten 9 neden!

1 – Günün büyük kısmı kahve, çay içmek

Bu alışkanlık ağız içerisinde asit salgılayan bakteri türlerini harekete geçirerek diş yüzeyinde yer etmelerine neden olarak dişleri çürütür. Çay ve kahve olabildiğine şekersiz tüketilmelidir ya da bu içeceklerden çok süt ve süt ürünleri tüketilmeli, yanında atıştırmalık yiyeceklerden kaçınılmalıdır.

2 – Sigara kullanmak: 

Sigara, ağız kuruluğu ve ağız kokusuna yol açar aynı zamanda neden olur. Sigara tüketimi ağız kanseri dahil birçok hastalığa neden oluyor.

3- Diş ipi 

kullanma alışkanlığının olmaması: 

Diş fırçalamak ağız temizliği için yeterli değildir. Diş fırçasının diş aralarında ve ağız diplerinde ulaşamadığı yerler olabiliyor. Bu nedenle diş ipi kullanılarak daha etkili bir diş temizliği elde edilir.

4- Düzenli 

diş fırçalamamak:

Ağız sağlığı için en önemli ve en etkili bakım düzenli dişleri fırçalamaktır. Dişler günlük 3 kez fırçalanmalıdır. Diş fırçası her üç ayda bir yenilenmeli, diş fırçalama esnasında fırçanın kuru olmasına dikkat edilmelidir.

5- Sağlıksız 

tüketilen tatlılar: 

Günlük beslenme dışında fazla tatlı tüketmek de diş sağlığına zarar veren ve çürümeye yol açan etkenlerden biridir.

6- Susuzluk: 

Gün içinde vücudun ihtiyacı olan miktarda su tüketmeye dikkat etmek gerekir. Ağızda kuruluğun oluşmaması için sık su tüketimine özen göstermek diş sağlığı için oldukça önemlidir.

7- Çiğnenemeyen 

yiyecekler: 

Sakız, yapışkan özelliği taşıyan tatlılar ve kuruyemiş olabildiğine az tüketilmelidir. Bu gibi yiyecekler diş aralarına çok dağılır ve bu nedenle de diş temizliği zor olur. Bu tarz yiyeceklerin yenilmesi durumunda diş temizliği özenle yapılmalı diş aralarında hiç kalıntı olmadığından emin olunmalıdır.

8- Meyve ve sebze 

tüketmemek: 

Meyve ve sebze gibi besin öğeleri içerdikleri vitaminler sayesinde dişetleri daha sağlıklı olur. 

Aynı zamanda elma gibi sert meyve ve sebze türlerinin ısırılarak yenilmesi uzmanlar tarafından öneriliyor. Bu şekilde tüketmek ön dişler için mekanik bir temizlik sağlar.

9- Şeker ve şekerli 

sakız tüketmek: 

Sakız çiğneme alışkanlığı olanlar her zaman şekersiz sakızları tercih etmelidir. Şekersiz sakız çiğnemek tükürük akışını hızlandırarak, ağzın temizlenmesini ve ağız içinde oluşan asidin dengelenmesini sağlar. Şeker tüketimi ise dişlerde hızlı çürümeye yol açar bu nedenle sağlıklı diş isteyen bir birey şeker tüketimini hayatından çıkarmalıdır.