Ayak şişliğinde gizli risk! Canan Karatay nedenlerini tek tek açıkladı
Sağlıklı beslenmeye dair ezber bozan açıklamalarıyla dikkat çeken Prof. Dr. Canan Karatay, YouTube kanalında yaptığı açıklamada ayaklarda görülen şişlik ve ödemin nedenlerine ilişkin değerlendirmelerde bulundu. Karatay, özellikle dolaşım bozukluğu, hareketsizlik ve beslenme alışkanlıklarının bu duruma yol açtığını belirtti, risk altındakileri de uyardı.
Ayak şişliğinin birçok faktöre bağlı olduğunu söyleyen Canan Karatay, “Bunlar dolaşımın yavaşladığının bir belirtisidir” ifadelerini kullandı ve konuyla ilgili önemli bilgiler paylaştı.AŞIRI KİLO AYAK ŞİŞLİĞİNİ TETİKLİYOR
Obezitenin önemli bir etken olduğunu vurgulayan Karatay, “Bütün şişmanlarda, aşırı kilolu olanlarda metabolizma bozukluğu ve hormonal bozukluklar olduğu için ayaklarda şişlik olabiliyor” dedi.HAREKETSİZLİK DE ETKİLİ
Uzun süre hareketsiz kalmanın da etkili olduğunu belirten Karatay, “Ayakta çok kaldığımız zaman veya uçaklarda uzun süre hareketsiz kaldığımız zaman bu şişlikler olabiliyor” ifadelerini kullandı.Hareketin önemine dikkat çeken Karatay, “Yürümek çok önemli, yüzmek çok önemli. Dolaşım sistemimizin canlanması için hareket şart” dedi.
Beslenmeye de değinen Karatay, “Protein azlığından ve mineral eksikliğinden dolayı da ayaklarda şişlik olur” ifadelerini kullandı.